Kako se Rešiti Podbradka: 10 Prirodnih Rešenja i Vežbi

Bez obzira da li imate godina ili ne, koža lica se vremenom opušta. Svi možemo malo da vežbamo mišiće lica, jer ove vežbe utiču i na bore i tonus kože. Ako vas muči pitanje kako ukloniti podbradak ili ga barem smanjiti, pred vam je 10 najboljih rešenja.

Šta je podbradak i zašto nastaje?

Podbradak je dodatni sloj masnog tkiva izazvan viškom kilograma, ali može biti i posledica starenja kada koža gubi elastičnost. U nekim slučajevima je genetski problem. Iako postoje hirurška rešenja, ona su često skupa. Srećom, postoji mnogo jednostavnijih i prirodnijih načina da se rešite ovog problema.

1. Žvake bez šećera za skidanje podbradka

Redovno žvakanje žvake bez šećera pomaže u zatezanju mišića vilice i lica. Osim toga, održava oralnu higijenu i zdravlje zuba. Žvaćite žvaku bez šećera nekoliko puta dnevno da biste smanjili vidljivost podbradka.

2. Kakao puter za uklanjanje podbradka

Zagrejte par kašika kakao putera, pa ga nežno umasirajte u vrat i podbradak. Ponavljajte dva puta dnevno - ujutru i uveče pre spavanja. Kakao puter zateže kožu i pomaže u borbi protiv podbradka.

3. Ulje od pšeničnih klica

Ulje od pšeničnih klica, bogato vitaminom E, zateže kožu i poboljšava njen izgled. Pre spavanja utrljajte malo ulja u vrat i podbradak masažnim pokretima od donjeg dela vrata prema bradi. Ostavite da deluje tokom noći.

4. Maska od belanaca

Umutite dva belanca sa kašikom mleka, meda i soka od limuna. Dodajte par kapi esencijalnog ulja mente i nanesite na vrat i bradu. Ostavite 30 minuta pa operite mlakom vodom. Ponavljajte svakodnevno.

5. Maska od glicerina

Pomešajte kašiku glicerina sa pola kašike epsom soli i par kapi ulja mente. Vatom nanesite na problematična područja, ostavite da deluje nekoliko minuta pa operite hladnom vodom. Ponavljajte 3-5 puta nedeljno.

6. Vežbe za podbradak

Vežbe za zatezanje mišića lica i vrata su ključne za smanjenje podbradka. Jedna efektivna vežba:

• Držite kičmu ravno, polako zabacite glavu nazad dok ne vidite plafon
• Otvorte usta i napućite usne
• Zadržite položaj 5 sekundi, pa vratite glavu u početni položaj
• Radite 5-10 serija dnevno

7. Zeleni čaj za smanjenje podbradka

Zeleni čaj sadrži antioksidanse koji ubrzavaju metabolizam, što je ključno za mršavljenje. Pijte nekoliko šolja zelenog čaja dnevno kako biste smanjili masno tkivo u celom telu, uključujući podbradak.

8. Vitamin E

Vitamin E povećava elastičnost kože i nalazi se u zelenom lisnatom povrću, uljima, mlečnim proizvodima, orašastim plodovima i mahunarkama. Povećajte unos vitamina E u ishrani ili uzmite suplemente po savetu lekara.

9. Masaža mlekom

Masaža mlekom zateže kožu i čini je mekšom. Možete masirati podbradak čistim mlekom ili maskom od mleka i meda. Ostavite da deluje 10 minuta pa operite mlakom vodom.

10. Dinja

Sok od dinje nanesen na podbradak i vrat pomože u zatezanju kože. Pomešajte sok od dinje sa sokom od jabuke i masirajte meko tkivo duž vilice. Takođe, jedite više dinje jer sadrži puno vode koja pomaže u detoksikaciji.

Dodatni saveti

• Pijte puno vode i jedite hranu bogatu vodom (krastavci, salata, celer)
• Ograničite kafu, alkohol i gazirana pića
• Držite pravilno držanje tela - glava i vrat uspravljeni
• Vezbajte kardio i vežbe snage
• Izbegavajte masnu hranu i kontrolišite kalorijski unos

Pametni frizurski trikovi takođe mogu pomoći da podbradak bude manje primetan. Asimetrične frizure i duži pramenovi vizuelno skreću pažnju.

Za najbolje rezultate, kombinujte različite metode i budite uporni. Promene će vremenom postati vidljive. Ako prirodne metode ne daju rezultate, možete razmotriti lasersko uklanjanje podbradka ili druge estetske procedure, ali uvek se konsultujte sa stručnjacima pre nego što se odlučite na takve intervencije.