Kompletan Vodič za Negu Kože u Različitim Godišnjim Dobima

Koža kao najveći organ našeg tela zahteva posebnu pažnju tokom cele godine. Promene temperature, vlažnost vazduha i intenzitet sunčevog zračenja direktno utiču na njeno stanje. U ovom vodiču otkrivamo najbolje načine za negu svih tipova kože.

Prolećna regeneracija kože

Kada prođu hladni zimski dani, koža zahteva posebnu negu. Čišćenje mora postati češće, a kreme vlažnije i sa zaštitnim faktorom. Lice bi tokom trajanja toplih dana trebalo umivati vodom i blagim sapunom dva puta dnevno.

Piling - ključ prolećnog rituala

Barem jednom u sedam dana bi trebalo uraditi piling. Koža se neprestano obnavlja - nove ćelije nastaju u unutrašnjem sloju epiderma i postupno izbijaju ka površini kože. Na kraju svog životnog veka (oko 20 dana), te ćelije se odvajaju i potrebno ih je ukloniti da bi ten ponovo postao blistav.

Koristite preparate sa prirodnim ili sintetičkim mikročesticama (komadići koštice kajsije, šećer, so) koji odgovaraju vašem tipu kože, ali nikada ne trljajte jako vrhovima prstiju. Nanesite sredstvo za piling na čelo, nos, obraze, vrat i dekolte, masirajte nežno, a na kraju kožu temeljno isperite.

Letnja zaštita i hidratacija

Leti je ključna zaštita od sunca. Ako ste tokom zime koristili kreme koje hrane kožu i daju joj neophodnu masnoću tokom vetrovitih i hladnih dana, sada pređite na hidratantne kreme. Pre kupovine savetujte se sa dermatologom.

Takođe, trudite se da tokom dana koristite kreme sa zaštitnim faktorom kako biste opušteno uživali u dugo očekivanom suncu. Povećajte unos tečnosti u organizmu - pijte vodu, ceđene sokove, rashlađene čajeve. Zeleni čaj sa nekoliko kapi limuna je provereni "čistač" organizma.

Jesenja priprema kože

Kako bi cjelokupno tijelo disalo a koža postala glatka i fina, priuštite joj piling. Dermatolozi preporučuju primjenu pilinga dva puta sedmično. Piling za tijelo jednostavno možete napraviti sami:

• Za suhu kožu: piling od morske soli
• Za masnu kožu: medicinski kvasac pomešan sa vodom
• Za sve tipove: pri tuširanju dodajte kupku gela za tuširanje sa kašičicom soli

Zimska nega - kako zaštiti kožu

Zimi je koža posebno osetljiva. Redovno radite piling, koristite uljane kupke, regenerišite suvu kožu ruku, hidratizirajte telo i spriječite znojenje ispod teške zimske odjeće.

Za zimske dane savetuju se:

1. Bogate hidratantne kreme sa vitaminima A i E
2. Zaštitni losioni pre izlaska na hladnoću
3. Prirodni preparati sa lanolinom
4. Termalne vode za hitnu hidrataciju

Prirodni preparati za negu kože

Priroda nudi izvanredna rešenja za negu kože:

Maska od meda i badema

Sameljite 2 žlice badema, dodajte 2 žličice mlijeka, ½ žličice brašna i ½ žličice meda. Mješajte dok ne nastane gusta pasta, utrljajte u kožu, isperite vodom i nakon toga kožu osvježite tonikom.

Regenerator za kosu

Za zdravu, sjajnu i podatnu kosu napravite prirodni regenerator od pola šolje meda i dvije supene kašike maslinovog ulja. Masirajte tjeme sa ovim regeneratorom, ostavite 30 minuta, zatim šamponirajte.

Najčešće greške u nezi kože

Izbegavajte ove česte greške:

• Piling sa pregrubim zrnastim preparatima
• Dugi topli tuševi koji isušuju kožu
• Izlaganje suncu bez odgovarajuće zaštite
• Korišćenje proizvoda sa alkoholom za suvu kožu
• Zanemarivanje hidratacije iznutra

Ishrana za zdravu kožu

Za zdravu kožu najbitniji su vitamini A, E, C i vitamini B skupine. Uključite u ishranu:

• Losos i druge ribe bogate omega-3 kiselinama
• Mrkvu i narandžasto voće (beta karoten)
• Avokado (mononezasićene masti)
• Mahunarke (bogate izoflavonima)
• Grožđe (polifenoli)
• Dovoljne količine vode

Pravilnom negom i balansiranom ishranom, vaša koža će biti spremna da se nosi sa izazovima svakog godišnjeg doba, zadržavajući mladalački sjaj i zdrav izgled.